Paz sin Permiso™
Porque tu paz no necesita el permiso de nadie.
Un programa de bienestar emocional de 6 semanas, en grupo, presencial y en español, para la mujer latina que lo sostiene todo.
Las fechas y el lugar se anuncian primero a la lista de espera.
Por qué existe
¿Dónde trabajo lo que cargo?
Es la pregunta que más me hacen las mujeres latinas al terminar mis conferencias. Salen con claridad, con ganas, y con una duda honesta: y ahora, ¿dónde sigo? Muchas viven con estrés crónico, culpa y relaciones tensas, pero no están en crisis. No necesitan una emergencia. Necesitan un espacio con estructura antes de llegar a ella. Paz sin Permiso™ vive en ese espacio intermedio: entre escuchar una charla y pedir ayuda clínica, hay un lugar para practicar.
Es para ti si:
- Eres una mujer latina adulta que lo da todo por los suyos y por su trabajo.
- Cargas culpa o resentimiento que no sabes dónde poner.
- Reaccionas más de lo que quisieras con las personas que más amas.
- Quieres volver a ti sin dejar de amar a tu familia.
No es para ti si:
- Buscas terapia, un diagnóstico o atención de crisis. Este programa es coaching emocional y no sustituye la atención de salud mental.
- Prefieres escuchar sin practicar. Aquí se practica.
El método De la Reacción a la Calma™
Tres fases. Cinco pasos. Un camino de vuelta a ti.
Entender
1 Claridad
Defines qué quieres lograr en estas seis semanas y por qué te importa.
Para qué: para dejar de pedir «estar mejor» en general y saber exactamente qué vas a cambiar.
2 Conciencia
Ves cómo has estado reaccionando sin darte cuenta.
Para qué: para ver el patrón antes de que te gane; lo que no ves, se repite.
Soltar
3 Creencias
Identificas la culpa, el deber y las expectativas que te han frenado.
Para qué: para soltar el «debería» que te hace decir que sí cuando quieres decir que no.
4 Calma
Aprendes a calmar la respuesta de estrés de tu cuerpo y recuperas el control.
Para qué: para que tu cuerpo deje de vivir en alerta y puedas pensar antes de reaccionar.
Actuar distinto
5 Habilidades
Practicas nuevas habilidades emocionales en clase y en casa.
Para qué: para que el cambio no se quede en la clase y lo lleves a tu casa, a tu trabajo y a tus conversaciones difíciles.
Tus seis semanas
De dónde sales y adónde llegas.
1
Semana 1
De la reacción a la calma, y del miedo al coraje.
2
Semana 2
De buscar aprobación a sentirte suficiente.
3
Semana 3
Del miedo al rechazo a elegir tu paz.
4
Semana 4
Del resentimiento a la libertad.
5
Semana 5
De la desconexión a la conexión contigo misma.
6
Semana 6
De la falta de rumbo al propósito.
Cómo es cada sesión de 3 horas
Tres horas que se sienten distintas.
Hora 1
Entiendes cómo se conectan tus pensamientos, tus emociones y tus reacciones.
Hora 2
Ves el cambio en vivo. Una voluntaria recibe coaching mientras el grupo aprende. Nadie está obligada a compartir.
Hora 3
Practicas en grupos pequeños y sales con un paso elegido por ti para la semana.
Acompañamiento
No estás sola entre sesiones.
- Check-in semanal de 45 minutos por Zoom.
- Workbook impreso para seguir tu proceso.
- Compañera de crecimiento, si quieres una.
- Grupo de WhatsApp para recordatorios y ánimo, voluntario.
- Newsletter semanal en español.
- Opción de conectarte por Zoom si un día no puedes ir en persona.
Lo que te llevas
Con lo que sales.
- Notas las señales de estrés de tu cuerpo y las calmas a tiempo.
- Respondes con intención en vez de reaccionar.
- Hablas desde la calma, y no desde la herida, con quienes más amas.
- Trabajas la culpa y el resentimiento en lugar de cargarlos en silencio.
- Decides dónde pones tu tiempo y tu energía según tus valores.
- Reconoces cuándo pedir ayuda profesional y cómo dar ese paso.
- Y tu certificado de finalización de Paz sin Permiso™, por elegirte seis semanas seguidas.
Por qué es distinto
Por qué este programa y no otro.
Practicas, no solo escuchas. Está hecho para mujeres latinas, en español y desde la experiencia de una inmigrante que lo vivió. No estás sola entre sesiones. Y trabaja con la mujer completa: mente, cuerpo, emociones, valores y propósito.
Quién lo guía
Margarita Foss, CPLC
Master Certified Life Coach, certificada en PNL, inmigrante latina. Más de 500 mujeres acompañadas, más de 140 episodios de podcast y 3 libros best seller en Amazon.
Llegué a Estados Unidos en 2004 con mis hijos y una maleta. En 2018, después de dos horas manejando en silencio, decidí trabajar primero en mí. Lo que aprendí en ese camino es lo que practicamos aquí.
Testimonios
Ellas ya dieron el paso.
★★★★★
“Realicé el boot camp de sanación con Margarita y fue una experiencia maravillosa, me ayudó a librarme de muchas culpas mentales como madre (…) Todo lo aprendido y desaprendido en estos 5 días fue de mucha ayuda para mi, para reconocer que el pasado no lo puedo cambiar pero el presente si (…) ya cuento con las herramientas para poder hacer las cosas cada vez mejor.”
Andrea Hinojosa
Bootcamp de sanación de la culpa · Ver en Google
★★★★★
“Tomé el programa de 10 semanas, y me encanto aprendí acerca de cómo manejar mis emociones y situaciones, es la mejor inversión en mi!”
Brenda Gómez
Programa de 10 semanas · Ver en Google
★★★★★
“Working on myself with Margarita was one of the best decisions of my life. With her, I learned to put myself first (…) Margarita helped me work on the negative emotions that were preventing me from leaving the past behind, and now I feel like a completely new woman, free and happy. 1000% recommended!”
María Isabel Alvear
Acompañamiento 1 a 1 · Reseña original en inglés · Ver en Google
★★★★★
“Desde el inicio, su enfoque práctico y motivador hizo que las asistentes se sintieran conectadas y listas para enfrentarse a sus miedos. (…) Al final de la sesión, la transformación en la audiencia era palpable.”
Rosario Nava
Cofundadora y directora ejecutiva de M.I.S.M.A. · Ver en Google
6 semanas · una sesión presencial de 3 horas por semana · check-in virtual de 45 minutos · grupos de 25 a 30 mujeres · en español · para mujeres latinas adultas · fechas y lugar se anuncian primero a la lista de espera.
Llamada de Claridad
¿Prefieres hablar primero?
Si quieres saber si Paz sin Permiso™ es para ti, agenda una Llamada de Claridad gratuita de 20 minutos con Margarita.
Preguntas frecuentes
No. Paz sin Permiso™ es coaching emocional en grupo. No diagnostica ni trata condiciones de salud mental. Si en el camino ves que necesitas apoyo clínico, te ayudo a reconocerlo y a dar ese paso.
No. Compartes solo lo que elijas. En cada sesión una voluntaria recibe coaching en vivo; las demás aprenden mirando.
En Austin, Texas, en persona. Las fechas y el lugar se anuncian primero a la lista de espera.
La lista de espera recibe primero las fechas y la información de inscripción.
Te conectas por Zoom a esa sesión y sigues con tu check-in semanal. No te quedas atrás.
Sí. Al completar las 6 semanas del programa recibes tu certificado de finalización de Paz sin Permiso™. Reconoce tu compromiso contigo; no es una certificación profesional. Lo que de verdad te llevas es la forma en que vuelves a casa.
Paz sin Permiso es coaching emocional, no terapia. No diagnostica ni trata condiciones de salud mental y no es un servicio de crisis. Si necesitas apoyo inmediato, llama o envía un texto al 988 (en español, marca 2, o envía AYUDA al 988).
Tu paz no necesita el permiso de nadie. Solo necesita que digas que sí.
Te aviso primero cuando abran las fechas. Sin spam.